在經(jīng)歷了幾年的在職研究生學(xué)習(xí)之后，考生們就必須要面臨申碩考試了，然而部分考生由于很少參加這么隆重的活動(dòng)，難免會(huì)有焦慮的情緒產(chǎn)生，主要是擔(dān)心考試成績(jī)不理想，拿不到碩士學(xué)位證書，所以這個(gè)時(shí)候調(diào)整自己的心態(tài)就很重要了。那么在參加青島理工大學(xué)在職研究生考試之前考生要如何調(diào)整心態(tài)呢？
首先，要保證身體得到充分的休息，考前忌熬夜，可以做一些適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?，飲食方面以清淡為主，防止身體在考試期間出現(xiàn)不適感。同時(shí)可以聽一些節(jié)奏舒緩的音樂放松心情，緩解考試焦慮的情緒。
其次，平時(shí)要有意無意的鍛煉自己的心理素質(zhì)，讓自己的內(nèi)心更強(qiáng)大起來，保證自己在重要場(chǎng)合時(shí)不怯場(chǎng)，要學(xué)會(huì)給自己施加信心，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，不去想后面的事情，專心應(yīng)對(duì)考試就好。
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