不少報名學(xué)習(xí)了在職讀研的相關(guān)課程的年輕人，在學(xué)習(xí)一段時間后，必須參加一年一度的申碩考試。畢竟拿到學(xué)位的必要前提就是要通過所有的考試，所以在不知不覺中給考生帶來了很大的心理壓力。這樣看來如何緩解中南大學(xué)在職研究生申碩考試前的精神壓力？
首先，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是表達(dá)心理壓力的好方法。考生可以通過簡單的戶外運(yùn)動來強(qiáng)身健體、緩解壓力、放松心情。
其次，聽輕音樂可以放松考生緊張的神經(jīng)，有助于睡眠，有效緩解考前壓力過大導(dǎo)致失眠的情況。而且，以積極的心態(tài)看電影和看書，不僅能讓考生重拾信心，還能鍛煉心理素質(zhì)。
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