相信參加過大型考試的人都有這種情況，每次這種特別重要的考試，很多考生在考試前都會情不自禁地緊張起來。過度的緊張只影響考試的狀態(tài)。因此，如何在考試前調(diào)整自己的狀態(tài)成為許多考生需要解決的問題。那么，安徽工程大學(xué)在職研究生如何調(diào)整考試前的個人狀態(tài)？
首先，最好能在考試前一周調(diào)整自己的飲食和休息時間。在飲食方面，不要少吃或冷吃多油的辣食物，保持自己的身體處于最佳狀況。及時調(diào)整自己的生物鐘，使自己的大腦在考試時達到最佳狀態(tài)。
如果有些考生感到考試前的壓力，可以在室外進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，釋放自己心里積攢的壓力。同時，可以對自己施加心理暗示，鼓勵自己，提高自己的自信。
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