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參加汕頭大學在職研究生申碩考試前一周如何調(diào)整自己的狀態(tài)

來源：在職研究生招生信息網(wǎng) 發(fā)布時間：2020-08-07

相信大家在經(jīng)歷高考的時候，考前老師都會讓大家盡量放松。其實在職研究生也一樣，很多考生在申碩考試前幾天還是每天復習到很晚，結(jié)果就是考場上昏昏沉沉，精神狀態(tài)很不好，最后就會影響到考試結(jié)果?？磥砜记罢{(diào)整狀態(tài)還是很有必要的，那參加汕頭大學在職研究生申碩考試前一周如何調(diào)整自己的狀態(tài)？


第一點，忌熬夜

考試前一周就不需要考生秉承著挑燈夜戰(zhàn)的學習精神來復習了，更多的是需要考生調(diào)整自己的精神狀態(tài)，需要通過充足的睡眠來讓大腦保證休息，這樣一來，考試的時候才能讓大腦處于最活躍的狀態(tài)。


第二點，注意飲食

除了保證充分的休息以外，日常飲食也要合理搭配，考前一周最好不要吃一些重口味的食物，減少腸胃的刺激。條件允許的考生可以進行一些適當?shù)膽敉忮憻?，增強自己的心肺功能和血液循環(huán)，這樣考場上自己的身體狀態(tài)也會是最佳的。


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