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沈陽師范大學(xué)在職研究生保持考試成績穩(wěn)固提升的方法是什么?

  目前,部分考生在讀完在職研究生課程后,對申碩考試感到焦慮,擔(dān)心考不上。他們還得再花一年復(fù)習(xí)備考,時間成本和勞動力成本太高了。所以誰都希望第一次參加考試,但給自己很大的壓力。沈陽師范大學(xué)在職研究生保持考試成績穩(wěn)固提升的方法是什么?

  

首先要給身體充分的休息,保證考試當(dāng)天的精神狀態(tài)最好??荚嚽氨M量不要熬夜,睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠。吃飯也要注意??荚嚽安灰蕴?。你應(yīng)該吃多了,吃多了。

  

其次,要學(xué)會放松心情,鼓勵自己,建立自信心。如果需要的話,可以做一些緩解壓力的運動。也可以聽輕音樂舒緩心情,調(diào)節(jié)狀態(tài)。

 

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