一些考生在學(xué)習(xí)在職研究生時知道要參加碩士考試，就很煩。無法集中精力復(fù)習(xí)，加上失眠等，是考試前焦慮的癥狀。為了讓考生在考試時發(fā)揮正常水平，緩解考試前的不安是很重要的。那么，社會保障在職研究生考試前太緊張焦慮該怎么辦呢？
首先，適當(dāng)進行有氧運動，可以提高考生的體力，同時通過運動釋放體內(nèi)的壓力和負(fù)能量，運動結(jié)束后洗澡，身體會變輕，焦慮的情況也會得到緩解。
第二，適當(dāng)聽柔和的音樂，有助于一邊聽音樂一邊放松緊張的神經(jīng)，緩解壓力，緩解考生失眠的問題。
最后，只有考生自己冷靜下來，對自己有自信，相信自己是最好的，才能從根本上擺脫考試前焦慮的苦惱。
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