在職研究生考試幾年,考生要面對申碩考試。但是一些考生很少參加這種盛會,會感到焦慮。主要是擔心考試成績不好,拿不到碩士學位證。所以這個時候調整好自己的心態(tài)是很重要的。那么,如何保持河南農業(yè)大學在職研究生申碩考試的良好狀態(tài)呢?
首先,身體要充分休息,考試前可以進行適當的有氧運動,不要熬夜,食物以清淡為主,考試時不要感到身體不舒服。同時,可以聽慢節(jié)奏的音樂,放松心情,緩解考試焦慮。
第二,要有意識地、無意識地鍛煉自己的心理素質,使自己的心更加堅強,并保證在重要的情況下不怯場。要學會給自己注入自信,學會鼓勵自己,不要想下面的事,要學會集中精力考試。約翰肯尼迪。
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