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南京師范大學(xué)在職研究生如何才能沉著應(yīng)對(duì)之后的申碩考試呢

在經(jīng)歷了幾年的在職研究生學(xué)習(xí)之后,考生們就必須要面臨申碩考試了,然而部分考生由于很少參加這么隆重的活動(dòng),難免會(huì)有焦慮的情緒產(chǎn)生,主要是擔(dān)心考試成績(jī)不理想,拿不到碩士學(xué)位證書,所以這個(gè)時(shí)候調(diào)整自己的心態(tài)就很重要了。那么在參加南京師范大學(xué)在職研究生考試之前考生要如何調(diào)整心態(tài)呢?


首先,要保證身體得到充分的休息,考前忌熬夜,可以做一些適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘嬍撤矫嬉郧宓瓰橹?,防止身體在考試期間出現(xiàn)不適感。同時(shí)可以聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的音樂(lè)放松心情,緩解考試焦慮的情緒。


其次,平時(shí)要有意無(wú)意的鍛煉自己的心理素質(zhì),讓自己的內(nèi)心更強(qiáng)大起來(lái),保證自己在重要場(chǎng)合時(shí)不怯場(chǎng),要學(xué)會(huì)給自己施加信心,學(xué)會(huì)自我激勵(lì),不去想后面的事情,專心應(yīng)對(duì)考試就好。


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