讀了幾年在職研究生后，考生必須面對申碩考試，但部分考生很少參加這種盛會，難免會產(chǎn)生焦慮情緒。主要是因為考試成績不好，怕得不到碩士學(xué)位證，所以這個時候調(diào)整自己的心態(tài)是很重要的。那么如何調(diào)整南京師范大學(xué)在職研究生申碩考試前考生的心理？
首先，要保證身體充分休息，考試前不熬夜，可以進行適當?shù)挠醒踹\動，飲食方面以清淡為主，預(yù)防考試期間身體不適。同時，可以聽節(jié)奏舒緩的音樂，放松心情，緩解考試焦慮。
第二，平時要有意識地、不經(jīng)意地鍛煉自己的心理素質(zhì)，讓自己的心變得更堅強，在重要的場合不要怯場，給自己自信，激勵自己，不考慮以后的事情，學(xué)會集中精力考試。
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